大便呈扁形可能是由於消化係統功能紊亂、腸道疾病或生活習慣不良等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.消化係統功能紊亂：當消化係統的蠕動功能出現異常，可能會導致大便形狀改變。例如，腸道蠕動過快或過慢，都可能使大便在通過腸道時受到擠壓，形成扁形。這種情況下，可以通過調整飲食結構，增加膳食纖維的攝入，來促進腸道正常蠕動。
2.腸道疾病：腸道疾病如腸息肉、腫瘤或炎症等，可能會影響大便的形狀。這些病變可能導致腸道狹窄，大便通過時被擠壓成扁形。對於這種情況，需要通過腸鏡檢查來確診，並根據醫生的建議進行治療。
3.生活習慣不良：長期不良的飲食習慣，如高脂肪、低纖維的飲食，或是缺乏運動，都可能導致大便形狀異常。改善飲食習慣，增加蔬菜和水果的攝入，同時保持適量的運動，有助於恢複正常的大便形狀。
日常生活中應注意保持規律的作息，避免過度緊張和焦慮。如有疑慮，應及時就醫檢查。