早上醒得早可能是生活習慣、心理狀態或生理因素等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.生活習慣：長期保持早睡早起的習慣，或者近期改變了睡眠模式，都可能導致早上醒得早。調整作息時間，保持規律的睡眠習慣，有助於改善這一現象。
2.心理狀態：焦慮、壓力過大或情緒波動都可能導致睡眠質量下降，從而使得早上醒得早。適當的放鬆和心理調適，如進行冥想、瑜伽等活動，有助於緩解心理壓力。
3.生理因素：隨著年齡的增長，人的睡眠模式可能會發生變化，老年人更容易早醒。此外，某些疾病如抑鬱症、焦慮症等也可能導致早醒。在醫生指導下，可能需要使用抗抑鬱藥物如氟西汀、帕羅西汀、舍曲林等，以改善睡眠質量。
建議保持良好的睡眠環境，避免使用影響睡眠的藥物，並在必要時尋求專業醫療幫助。