胸口中間凹進去一個窩可能是肋骨結構異常、肌肉萎縮或胸廓畸形等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.肋骨結構異常：肋骨發育不均衡或骨折後愈合不良，可能導致胸廓局部凹陷。治療方法包括物理治療、矯形手術等，具體方案需根據個體情況由醫生評估後決定。
2.肌肉萎縮：長期臥床或肌肉疾病可能導致胸肌萎縮，進而形成胸窩。治療通常需要增強肌肉力量，可以通過康複訓練和適當的藥物治療，如維生素E、輔酶Q10和肌苷等，以促進肌肉恢複。
3.胸廓畸形：如漏鬥胸等先天性胸廓畸形，可能導致胸骨後凹。治療可能需要手術矯正，如Nuss手術或Ravitch手術，具體手術方式需由專業醫生根據患者情況決定。
日常生活中應注意均衡飲食，加強體育鍛煉，增強體質。如發現胸窩情況，應及時就醫，遵循醫囑進行治療。