牙齦炎可能是由於口腔衛生不佳、牙菌斑積累、牙結石形成等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.口腔衛生不佳：牙齦炎常見於口腔衛生習慣不良的人群，如刷牙不徹底、不定期洗牙等，導致牙菌斑和食物殘渣在牙齦邊緣堆積，引起牙齦發炎。改善方法包括使用軟毛牙刷、每天至少刷牙兩次、使用牙線清理牙縫，並定期進行口腔檢查。
2.牙菌斑積累：牙菌斑是由細菌、唾液和食物殘渣形成的薄膜，如果不及時清除，會逐漸礦化形成牙結石，刺激牙齦，導致牙齦炎。治療牙齦炎的藥物包括甲硝唑、氯己定含漱液和複方氯己定含漱液等，這些藥物可以在醫生指導下使用，以減少牙齦炎症。
3.牙結石形成：牙結石是牙菌斑礦化的結果，它不僅刺激牙齦，還可能導致牙齦萎縮和牙周病。除了藥物治療，牙結石通常需要通過牙科醫生的專業清潔來去除。
除以上原因外，還可能與吸煙、糖尿病等因素有關。日常應注意戒煙、控製血糖，並定期進行口腔健康檢查。如果牙齦炎症狀持續不緩解，應及時就醫。