內熱一般可以通過以下中藥來緩解：
1.清熱解毒藥物：金銀花和黃連等藥物，因其具有清熱解毒的特性，常用於治療因內熱引起的咽喉腫痛、口幹舌燥等症狀。
2.涼血藥物：如生地黃、丹皮等，它們能夠涼血清熱，對於因內熱導致的血熱妄行、皮膚發疹等症有較好的療效。
3.利濕藥物：如茯苓、澤瀉等，這些藥物有助於利濕清熱，對於因內熱引起的小便黃赤、大便幹結等症狀有一定的緩解作用。
在日常生活中，應注意飲食清淡，避免辛辣刺激性食物，多飲水，保持充足的休息。若內熱症狀持續不緩解，建議及時就醫，以便得到專業的診斷和治療。