季節性抑鬱症的表現有哪些

季節性抑鬱症通常有情緒低落、睡眠障礙和食欲改變等表現。

1.情緒低落：患者可能會感到持續的悲傷、絕望或無望，對日常活動失去興趣。

2.睡眠障礙：包括失眠或過度睡眠，患者可能會發現自己難以入睡或過早醒來，或者相反，睡得過多。

3.食欲改變：可能會出現食欲減退或暴飲暴食，導致體重的明顯增加或減少。

對於季節性抑鬱症，建議保持規律的作息時間，多參與戶外活動，增加陽光暴露，以幫助調節情緒。如果症狀持續或加重，應及時就醫，尋求專業的幫助和治療。