腦子不好使可能是由疲勞、壓力過大或疾病引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.疲勞：長時間工作或學習，缺乏休息，可能導致大腦疲勞，表現為記憶力下降、反應遲鈍。此時應保證充足的睡眠，適當進行放鬆活動，如散步、聽音樂等。
2.壓力過大：長期處於高壓狀態，如工作壓力、生活壓力等，可能導致大腦功能下降。可以通過運動、冥想、心理谘詢等方式緩解壓力。
3.疾病：某些疾病如抑鬱症、焦慮症、阿爾茨海默病等，也可能導致腦子不好使。
除以上原因外，還可能與營養不良、缺乏鍛煉等因素有關。日常應保持均衡飲食，適當鍛煉，如有症狀持續，應及時就醫檢查。