感冒發燒時，通常可以選擇流質食物、富含維生素C的食物、高蛋白食物。這類食物有助於身體恢複，同時減輕消化係統的負擔。
1.流質食物：如米粥、蔬菜湯等，它們易於消化，能為身體提供必要的能量和水分。
2.富含維生素C的食物：如柑橘類水果、獼猴桃等，維生素C有助於增強免疫力，促進感冒的康複。
3.高蛋白食物：如雞蛋、魚肉等，蛋白質是身體修複和增強免疫力的重要營養素。
在感冒發燒期間，除了合理飲食，還應保證充足的休息，避免劇烈運動。如果症狀持續不緩解或出現高燒不退、呼吸困難等情況，應及時就醫。
大眾養生網
感冒發燒時，通常可以選擇流質食物、富含維生素C的食物、高蛋白食物。這類食物有助於身體恢複，同時減輕消化係統的負擔。
1.流質食物：如米粥、蔬菜湯等，它們易於消化，能為身體提供必要的能量和水分。
2.富含維生素C的食物：如柑橘類水果、獼猴桃等，維生素C有助於增強免疫力，促進感冒的康複。
3.高蛋白食物：如雞蛋、魚肉等，蛋白質是身體修複和增強免疫力的重要營養素。
在感冒發燒期間，除了合理飲食，還應保證充足的休息，避免劇烈運動。如果症狀持續不緩解或出現高燒不退、呼吸困難等情況，應及時就醫。