頸椎疼痛的緩解方法主要有生活調理、物理治療和藥物治療等，通常需根據具體情況進行選擇。
1.生活調理
保持良好的坐姿和睡姿，避免長時間低頭使用手機或電腦。定期進行頸椎伸展運動，如頸部側彎、旋轉等，有助於緩解頸椎壓力。
2.物理治療
熱敷可以促進血液循環，緩解肌肉緊張。按摩和牽引治療也有助於放鬆頸部肌肉，減輕疼痛。
3.藥物治療
在醫生指導下，可以使用布洛芬、對乙酰氨基酚或雙氯芬酸鈉等來緩解疼痛和炎症。對於慢性疼痛，醫生可能會推薦使用肌肉鬆弛劑如托烷司瓊或環丙沙星。
日常生活中應注意頸椎的保護，避免長時間保持不良姿勢。若疼痛持續不緩解，應及時就醫，以免延誤病情。