豆沫的熱量通常不高，每100克大約在30到50千卡之間。這種差異可能與豆沫的製作方法、配料以及食材的新鮮程度有關。
豆沫的熱量主要來源於其主要成分，如豆類、穀物和蔬菜。豆類和穀物本身含有一定量的碳水化合物和蛋白質，而蔬菜則提供了纖維素和少量的維生素。如果豆沫中加入了油脂或肉類，那麼熱量會相應增加。此外，烹飪方式也會影響熱量，比如油炸的豆沫會比煮或蒸的熱量更高。
在日常飲食中，豆沫可以作為低熱量的健康選擇。對於需要控製體重或進行減肥的人來說，適量食用豆沫是有益的。同時，建議在醫生指導下合理調整飲食結構，以達到健康的目的。如果需要藥物治療，務必遵循醫囑，不要自行盲目用藥。