牙齦腫痛可能是由於牙菌斑積累、牙齦炎或牙周病等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.牙菌斑積累：牙菌斑是牙齒表麵形成的一層由食物殘渣、細菌等組成的薄膜，如果不及時清潔，會導致牙齦腫痛。治療時，可以使用含氟牙膏刷牙，同時配合牙線清理牙縫，以減少牙菌斑的積累。
2.牙齦炎：牙齦炎是牙齦發炎的一種常見病症，通常由於口腔衛生不佳引起。治療牙齦炎，除了改善口腔衛生習慣外，醫生可能會建議使用抗菌含漱液，如氯己定含漱液、複方氯己定含漱液等，以幫助減少炎症。
3.牙周病：牙周病是牙齦和牙齒支持結構的炎症性疾病，可能導致牙齦腫痛。治療牙周病，除了基礎的口腔衛生措施外，可能需要進行牙周治療，如牙周刮治術，並可能需要使用抗生素藥物，如阿莫西林、甲硝唑、克林黴素等，以控製感染。
除以上原因外，牙齦腫痛還可能與身體免疫力下降、維生素缺乏等因素有關。建議保持良好的口腔衛生習慣，定期進行口腔檢查，並在醫生指導下使用藥物。