燕麥通常含有較低的糖分，每100克燕麥大約含有6克的糖分。燕麥中的糖分主要來源於其天然的澱粉和一些可溶性纖維，這些纖維有助於控製血糖水平。
燕麥的糖分含量相對較低，這使得它成為糖尿病患者和希望控製血糖水平的人群的理想選擇。此外，燕麥中的可溶性纖維，如β-葡聚糖，能夠減緩食物在消化道中的移動速度，從而有助於穩定血糖。然而，不同種類的燕麥，如即食燕麥、鋼切燕麥和燕麥片，其糖分含量可能會有所不同，這取決於加工方式和燕麥的品種。
在日常飲食中，建議選擇未添加糖的燕麥產品，並注意整體飲食的糖分攝入。如果需要控製血糖，應在醫生或營養師的指導下調整飲食。對於需要藥物治療的糖尿病患者，應遵循醫囑，合理使用藥物，並定期監測血糖水平。