燕窩作為一種珍貴的滋補品，如果保存得當，通常可以存放較長時間。然而，如果燕窩存放時間過長，可能會因為環境濕度、溫度變化或不當的保存方法導致品質下降，甚至變質。
燕窩的保存條件對其品質至關重要。如果燕窩存放在幹燥、陰涼、通風良好的地方，並且包裝密封良好，一般可以保存數年而不影響其品質。但是，如果燕窩受潮、發黴或有異味，那麼即使外觀看起來沒有明顯變化，也不建議食用。此外，一些燕窩可能因為存放時間過長而失去部分營養成分，如蛋白質和氨基酸等。
在食用前，應檢查燕窩是否有異常，如顏色變化、氣味異常或質地變軟等。如果有任何疑慮，最好不要食用。對於燕窩的食用，建議在醫生或營養師的指導下進行，以確保安全和有效。
在食用燕窩時，應注意其來源和品質，避免購買和食用來路不明的產品。同時，應遵循正確的食用方法和劑量，以充分發揮其滋補作用。