一般嘔吐、惡心和反胃可能是消化不良、食物中毒或胃部疾病等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.消化不良：飲食不規律、暴飲暴食或食用難以消化的食物都可能導致胃部不適，引起嘔吐、惡心和反胃。治療消化不良可以采用促進胃腸動力的藥物，如多潘立酮、莫沙必利等，以及助消化藥物，如健胃消食片、乳酸菌素片等，應在醫生指導下用藥。
2.食物中毒：食用了變質或汙染的食物後，可能會引起食物中毒，導致惡心、嘔吐等症狀。治療食物中毒通常需要及時補充水分和電解質，必要時使用抗感染藥物，如左氧氟沙星、阿莫西林等，並遵醫囑用藥。
3.胃部疾病：胃炎、胃潰瘍等胃部疾病也可能導致嘔吐、惡心和反胃。治療胃部疾病除了調整飲食習慣，還可能需要使用抑製胃酸分泌的藥物，如奧美拉唑、蘭索拉唑等，以及保護胃黏膜的藥物，如硫糖鋁、鉍劑等，應在醫生指導下用藥。
除以上原因外，還可能與精神壓力大、妊娠反應等因素有關。日常生活中應注意飲食衛生，避免食用不新鮮的食物，保持良好的生活習慣，並在出現症狀時及時就醫。