吃苦瓜對人體有什麼好處

苦瓜通常含有多種對人體有益的營養成分，如維生素、礦物質和膳食纖維等。

1.促進消化：苦瓜含有的膳食纖維有助於促進腸道蠕動，改善消化功能。

2.降低血糖：苦瓜中的一些成分可能有助於調節血糖水平，對糖尿病患者有一定的輔助作用。

3.提高免疫力：苦瓜中的維生素C和礦物質有助於增強人體免疫力，抵抗疾病。

在日常飲食中，適量食用苦瓜有助於健康。但若出現身體不適，應及時就醫，由專業醫生提供個性化的飲食建議和治療方案。