舌頭麻木可能是由於局部神經受壓、缺乏維生素B群或某些疾病引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.局部神經受壓：長時間保持不良姿勢，如長時間低頭使用手機，可能導致頸部肌肉緊張，進而壓迫到舌頭的神經，引起舌頭麻木。改善方法包括調整坐姿、定期進行頸部肌肉放鬆運動。
2.缺乏維生素B群：維生素B群是維持神經係統健康的重要營養素，缺乏時可能導致舌頭麻木。可以通過食用富含維生素B的食物，如瘦肉、全穀類、綠葉蔬菜等來改善，必要時可在醫生指導下補充複合維生素B。
3.某些疾病：如糖尿病、貧血、多發性硬化症等疾病也可能導致舌頭麻木。這些情況下，需要根據醫生的診斷和建議，采取相應的治療措施。
除以上原因外，還可能與精神壓力、藥物副作用等因素有關。日常生活中應注意均衡飲食，保持良好生活習慣，並在出現症狀時及時就醫。