舌苔白可能是消化不良、口腔衛生不佳或某些疾病等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.消化不良：當消化係統功能減弱時，食物殘渣在腸道內停留時間過長，可能導致舌苔變白。此時，可以通過調整飲食結構，增加膳食纖維的攝入來促進消化。必要時，可以在醫生指導下使用多酶片、健胃消食片等藥物來輔助消化。
2.口腔衛生不佳：口腔內細菌滋生，可能導致舌苔變白。保持良好的口腔衛生習慣，如每天刷牙兩次、使用牙線清理牙縫，可以有效減少舌苔的產生。此外，可以使用含有抗菌成分的漱口水來輔助清潔口腔。
3.某些疾病：如慢性胃炎、貧血等全身性疾病，也可能導致舌苔變白。對於這些情況，需要在醫生的指導下進行係統治療，如使用奧美拉唑、硫酸亞鐵等藥物來改善症狀。
除以上原因外，還可能與體質、生活習慣等因素有關。建議定期進行體檢，保持健康的飲食習慣和良好的口腔衛生，如有異常應及時就醫。