眼睛疼痛可能是由於長時間用眼、眼部疲勞、眼部疾病等原因引起的，通常需要針對具體原因進行處理。緩解眼睛疼痛的方法主要有生活調理、物理治療和藥物治療等，一般需根據具體情況進行選擇。
1.生活調理
長時間使用電子屏幕是導致眼睛疼痛的常見原因之一。應適當減少屏幕使用時間，每隔20分鍾遠眺20秒，以放鬆眼部肌肉。此外，保持室內光線適宜，避免在過亮或過暗的環境中工作，也有助於減輕眼睛疲勞。
2.物理治療
熱敷可以促進眼部血液循環，緩解眼部疼痛。使用熱毛巾敷眼10至15分鍾，每天1至2次，有助於緩解症狀。同時，進行眼部按摩，輕輕按壓眼周穴位，如太陽穴、睛明穴等，也有助於緩解眼部不適。
3.藥物治療
若眼睛疼痛伴有紅腫、分泌物等症狀，可能需要藥物治療。在醫生指導下，可以使用非甾體抗炎藥如布洛芬、消炎痛等緩解炎症和疼痛。對於幹眼症引起的疼痛，可以使用人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙二醇滴眼液等潤滑眼睛。若症狀嚴重，應及時就醫，醫生可能會開具抗生素眼藥膏或滴眼液，如氧氟沙星滴眼液、氯黴素滴眼液等。
日常應注意用眼衛生，定期進行眼部檢查。若眼睛疼痛持續不緩解，應及時就醫，以免延誤病情。