肱橈肌疼痛的處理方法主要有生活調理、物理治療和藥物治療等，一般需根據具體情況進行選擇。
1.生活調理
首先，應避免過度使用手臂，尤其是進行重複性或高強度的活動。保持正確的工作姿勢，定期休息和放鬆肌肉。此外，適當的熱敷可以幫助緩解肌肉緊張和疼痛。
2.物理治療
物理治療師可以提供專業的指導，如肌肉拉伸、按摩和電刺激療法，以減輕疼痛和促進肌肉恢複。定期進行物理治療有助於改善肌肉功能和減少疼痛。
3.藥物治療
在醫生的指導下，可以考慮使用非甾體抗炎藥如布洛芬、消炎痛或阿司匹林等來緩解炎症和疼痛。對於肌肉痙攣，醫生可能會推薦使用肌肉鬆弛劑如托烷司瓊或氯唑沙宗。在使用任何藥物之前，務必谘詢醫生，以確保安全和有效。
日常生活中，應注意手臂的使用強度和頻率，避免長時間保持同一姿勢。若疼痛持續不緩解，應及時就醫，以便獲得專業的診斷和治療。