功能性便秘的治療方法主要有生活調理、物理治療和藥物治療等，一般需根據具體情況進行選擇。
1.生活調理
調整飲食習慣，增加膳食纖維的攝入，如多吃蔬菜、水果和全麥食品，有助於軟化糞便，促進腸道蠕動。同時，保持充足的水分攝入，每天至少喝1500毫升水，有助於軟化糞便，減少便秘的發生。
2.物理治療
定期進行腹部按摩，可以促進腸道蠕動，幫助排便。此外，適當的體育活動，如散步、慢跑等，也有助於改善腸道功能，緩解便秘症狀。
3.藥物治療
在醫生指導下，可以使用一些緩解便秘的藥物，如開塞露、乳果糖口服溶液和聚乙二醇4000散等。這些藥物可以幫助軟化糞便，增加腸道潤滑，促進排便。但需注意，長期使用可能導致依賴，因此應在醫生指導下使用。
對於功能性便秘，建議日常生活中多注意飲食習慣和適量運動，如果症狀持續不緩解，應及時就醫，尋求專業的治療建議。