薑棗茶是一種傳統的養生飲品，具有溫暖身體、促進血液循環、增強免疫力、緩解疲勞和改善消化等功效和作用。
1.溫暖身體：薑棗茶中的薑成分具有很好的溫暖效果，適合在寒冷的季節飲用，有助於驅寒保暖。
2.促進血液循環：薑中的薑辣素可以促進血液循環，對於手腳冰涼、血液循環不暢的人群有一定的幫助。
3.增強免疫力：紅棗含有豐富的維生素和礦物質，有助於增強身體的抵抗力，提高免疫功能。
4.緩解疲勞：薑棗茶中的糖分可以迅速補充能量，對於工作學習壓力大、容易疲勞的人群有緩解作用。
5.改善消化：薑具有促進消化液分泌的作用，對於消化不良、食欲不振的人群有一定的改善效果。
薑棗茶適合大多數人群飲用，但也要注意適量，因為薑性溫，過量飲用可能會導致上火。對於體質偏熱或有炎症的人群，建議在醫生指導下飲用。此外，薑棗茶最好在白天飲用，晚上飲用可能會影響睡眠。