心跳54次/分可能是生理性變化、心率過緩或某些疾病等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.生理性變化：在某些情況下，如運動員或經常進行高強度鍛煉的人，他們的心率可能會比普通人低，因為心髒肌肉更強健，每次跳動可以泵送更多的血液。這種情況下，心率在54次/分可能屬於正常範圍。
2.心率過緩：心率低於60次/分通常被認為是心率過緩，可能與自主神經係統失衡有關。在沒有明顯症狀的情況下，輕度的心率過緩可能不需要特別治療，但如果伴隨有頭暈、乏力等症狀，則需要醫生評估。
3.某些疾病：某些心髒疾病如心肌炎、心包炎，或者內分泌係統疾病如甲狀腺功能減退等，都可能導致心率減慢。此外，某些藥物如β-受體阻滯劑、鈣通道阻滯劑和某些抗心律失常藥物也可能導致心率減慢。在這種情況下，需要醫生根據具體情況調整治療方案。
除以上原因外，還可能與年齡、遺傳因素等有關。日常生活中應保持良好的生活習慣，定期體檢，如出現心率異常應及時就醫。