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回心草泡水喝的功效與作用

車千紅 營養科 副主任醫師

中國醫科大學附屬盛京醫院 三甲

回心草泡水喝具有清熱解毒、利尿消腫、增強免疫力、促進消化和改善睡眠等功效和作用。

1.清熱解毒:回心草含有多種生物堿和黃酮類化合物,這些成分可以幫助身體清除熱毒,對於因內熱引起的口幹舌燥、咽喉腫痛等症狀有一定的緩解作用。

2.利尿消腫:回心草具有利尿作用,可以幫助身體排出多餘的水分,對於水腫、尿少等症狀有一定的改善作用。

3.增強免疫力:回心草中的多糖和微量元素可以增強機體的免疫功能,提高抵抗力,有助於預防感冒和其他疾病。

4.促進消化:回心草含有的揮發油成分可以刺激胃腸道蠕動,幫助消化,對於消化不良、食欲不振等症狀有一定的改善作用。

5.改善睡眠:回心草中的某些成分具有安神作用,可以幫助緩解精神緊張,改善睡眠質量。

在日常生活中,適量飲用回心草泡水可以作為一種輔助的健康飲品。但需要注意的是,每個人的體質不同,飲用前最好谘詢專業醫生的意見,以確保安全有效。同時,保持良好的生活習慣和飲食均衡也是維護健康的重要因素。

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