多種維生素片是常見的膳食補充劑，其功效和作用主要包括增強免疫力、促進生長發育、維持皮膚健康以及維持正常生理功能。
1.增強免疫力：維生素C和維生素E等成分有助於提高機體的抗氧化能力，減少自由基對細胞的損傷，從而增強免疫係統的功能。
2.促進生長發育：維生素A、D、B族維生素等對兒童和青少年的生長發育至關重要，它們參與細胞的分裂和生長，促進骨骼和肌肉的發育。
3.維持皮膚健康：維生素A和維生素E對皮膚健康尤為重要，它們有助於維持皮膚的彈性和光澤，減少皮膚幹燥和老化現象。
4.維持正常生理功能：維生素B族中的B1、B2、B6等對神經係統和能量代謝有重要作用，缺乏時可能導致疲勞、記憶力減退等問題。
在選擇多種維生素片時，建議根據個人的飲食結構和健康狀況來挑選合適的產品。如果飲食均衡，通常不需要額外補充；如果飲食中某些維生素攝入不足，可以考慮適量補充。同時，應注意不要過量攝入，以免造成維生素中毒。最好在醫生或營養師的指導下進行補充。