貧血通常可以通過攝入富含維生素C和鐵質的水果來改善。這類水果有助於提高身體對鐵元素的吸收，從而緩解貧血症狀。
1.柑橘類水果：柑橘類水果如橙子、柚子、檸檬等含有豐富的維生素C，維生素C可以促進鐵的吸收，對於缺鐵性貧血的患者來說，適量食用這類水果是有益的。
2.紅色水果：如草莓、櫻桃等紅色水果，它們不僅色澤鮮豔，而且含有一定量的鐵質，對於貧血患者來說，可以作為日常飲食的一部分。
3.幹果類：如葡萄幹、杏幹等幹果，它們在幹燥過程中濃縮了營養成分，鐵質含量相對較高，適合貧血患者適量食用。
對於貧血患者來說，除了通過食用上述水果來補充營養外，還應該注意均衡飲食，多吃富含蛋白質和維生素的食物。同時，如果貧血症狀持續不改善，應及時就醫，以便得到專業的診斷和治療。