紅薯通常被認為是粗糧的一種。它含有豐富的膳食纖維、維生素和礦物質，對於促進腸道蠕動、預防便秘以及維持血糖穩定都有一定的幫助。
粗糧包括了各種未經精細加工的穀物、豆類和根莖類蔬菜，紅薯因其富含的複雜碳水化合物和較低的血糖生成指數，常被歸類於粗糧。除了紅薯，其他常見的粗糧還包括燕麥、玉米和糙米。例如，燕麥含有β-葡聚糖，有助於降低膽固醇；玉米含有較多的膳食纖維，有助於消化；糙米則保留了較多的維生素和礦物質。這些食物在醫生的指導下適量食用，可以作為健康飲食的一部分。
在選擇粗糧時，應注意個人的身體狀況和消化能力，適量食用，並結合均衡的飲食結構。