虛火和實火是中醫理論中的術語，通常用來描述人體內火氣的不同狀態。虛火多指陰虛火旺，而實火則是指體內火氣過盛。
虛火通常表現為身體虛弱、口幹舌燥、五心煩熱、夜間盜汗等症狀。實火則可能表現為便秘、口苦、麵紅耳赤、情緒急躁等。兩者雖然都與“火”有關，但成因和表現各有不同。虛火多由陰虛引起，需要滋陰降火；實火則多由飲食不當、情緒激動等因素導致，需要清熱瀉火。
對於虛火和實火的調理，日常建議保持規律的作息，避免過度勞累和情緒波動。飲食上，虛火者宜食用滋陰潤燥的食物，如梨、百合等；實火者則應選擇清淡、清熱的食物，如綠豆、苦瓜等。就醫時，應在醫生指導下進行調理，不可自行盲目用藥，以免加重病情。