孕吐是孕期常見的現象，一般可通過以下方法緩解：
1.生活調理
-飲食調理：選擇容易消化的食物，如白粥、蒸蛋等，避免油膩、辛辣和有刺激性的食物。
-少食多餐：每次進食量不宜過多，可以每隔2-3小時進食一次，以減輕胃部負擔。
-保持水分：適量飲水，避免脫水，可以小口多次飲用。
2.物理治療
-穴位按壓：可以嚐試按壓內關穴、足三裏等穴位，有助於緩解惡心感。
-適當運動：如散步、孕婦瑜伽等，有助於改善血液循環，減輕孕吐症狀。
3.藥物治療
-維生素B6：在醫生指導下，適量補充維生素B6，有助於緩解孕吐。
-抗組胺藥：可在醫生指導下使用，以減輕惡心嘔吐。
-抗膽堿能藥：如曲馬多、托烷司瓊等，需在醫生指導下使用，用於治療嚴重孕吐。
孕吐嚴重時應及時就醫，避免自行用藥。日常保持良好心態，適當活動，有助於減輕症狀。