孕吐厲害時，一般可以采取以下方法緩解症狀：
1.生活調理
孕吐厲害時，首先應注意飲食調整，避免油膩、辛辣等刺激性食物，選擇容易消化的食物，如白粥、蒸蛋等。同時，保持少量多餐，避免一次性進食過多，減少胃部負擔。
2.物理治療
可以嚐試一些物理療法，如輕柔按摩胃部、適當散步等，以幫助緩解胃部不適。此外，保持良好的心態，減少焦慮和緊張情緒，也有助於減輕孕吐症狀。
3.藥物治療
在醫生指導下，可以適當使用一些藥物來緩解孕吐。常用的藥物有維生素B6、甲氧氯普胺和多潘立酮。這些藥物可以幫助緩解惡心和嘔吐，但應在醫生指導下使用，避免自行用藥。
孕吐是孕期常見的現象，但如果症狀嚴重，影響日常生活，應及時就醫，尋求專業幫助。同時，保持良好的生活習慣和心態，有助於減輕孕吐症狀。