肌腱損傷一般可以自愈，但恢複程度和速度取決於損傷的嚴重程度和個體差異。輕微的肌腱損傷，如輕微拉傷，通常可以通過休息、冰敷、壓迫和抬高（RICE原則）等保守治療自行恢複。然而，嚴重的肌腱撕裂或斷裂則可能需要手術治療。
在肌腱損傷的治療中，輕度損傷可以通過非手術治療方法如物理治療和藥物治療來緩解症狀。例如，非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉可以幫助減輕疼痛和炎症。這些藥物應在醫生指導下使用，以避免潛在的副作用和確保安全。
對於肌腱損傷，重要的是及時就醫，以便獲得正確的診斷和治療建議。如果損傷嚴重，可能需要進行手術治療，並且康複過程可能需要數周甚至數月的時間。在任何情況下，遵循醫生的指導和建議都是至關重要的。