月經推遲可能是壓力過大、生活習慣改變或內分泌失調等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.壓力過大：長期的精神壓力和情緒波動可能導致月經推遲。在這種情況下，建議通過運動、冥想或谘詢心理醫生來緩解壓力。
2.生活習慣改變：如飲食不規律、睡眠不足或過度運動等生活習慣的改變，都可能影響月經周期。調整生活習慣，保證充足的休息和合理的飲食，有助於月經的規律。
3.內分泌失調：多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等內分泌失調疾病也可能導致月經推遲。治療這類疾病通常需要醫生的診斷和處方，可能包括口服避孕藥、黃體酮膠囊和促排卵藥物等藥物治療。
除以上原因外，還可能與體重急劇變化、慢性疾病等因素有關。建議保持良好的生活習慣，如有異常應及時就醫。