排卵期推遲可能是由於壓力過大、內分泌失調或生活習慣不良等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.壓力過大：長期的精神壓力和情緒波動可能導致激素水平失衡，影響卵巢功能，從而推遲排卵期。在這種情況下，可以通過心理谘詢、放鬆訓練等方法來緩解壓力。
2.內分泌失調：多囊卵巢綜合征等內分泌失調疾病會影響激素的正常分泌，導致排卵障礙。治療此類疾病通常需要調整激素水平，可能涉及使用黃體酮、枸櫞酸氯米芬等藥物，應在醫生指導下用藥。
3.生活習慣不良：不規律的作息、過度節食或過度運動都可能影響月經周期。改善生活習慣，保持健康的飲食和適量的運動，有助於恢複正常的排卵周期。
建議保持良好的生活習慣，定期體檢，如有疑問及時谘詢專業醫生。