排卵期推遲可能是由於生活習慣、內分泌失調或疾病等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.生活習慣：不規律的作息時間、過度的壓力和焦慮等都可能導致排卵期推遲。改善生活習慣，保持充足的睡眠和良好的心態，有助於恢複正常的排卵周期。
2.內分泌失調：內分泌失調，如甲狀腺功能異常、多囊卵巢綜合征等，都可能導致排卵障礙。治療內分泌失調，可使用黃體酮、促性腺激素釋放激素類似物等藥物，但應在醫生指導下使用。
3.疾病：某些疾病如子宮內膜異位症、卵巢囊腫等也可能導致排卵期推遲。針對這些疾病，可能需要手術或荷爾蒙治療，如使用促性腺激素釋放激素類似物、抗雌激素藥物等。
在日常生活中，建議保持良好的飲食習慣，適量運動，並定期進行身體檢查。如發現排卵期異常，應及時就醫，以便得到正確的診斷和治療。