一躺下就頭暈可能是體位性低血壓、貧血或內耳疾病等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.體位性低血壓：當人從站立或坐姿迅速轉變為平躺時，血壓可能暫時下降，導致頭暈。這種情況通常在幾秒到幾分鍾內自行恢複。治療方法包括緩慢改變體位，避免快速站立，以及增加水和鹽分的攝入。
2.貧血：貧血是由於血液中紅細胞或血紅蛋白含量低於正常值，導致輸送氧氣能力下降，從而引起頭暈。治療方法包括補充鐵劑、葉酸和維生素B12，如硫酸亞鐵片、葉酸片和維生素B12注射液，應在醫生指導下使用。
3.內耳疾病：內耳疾病如美尼爾病或前庭神經炎可能導致平衡感失調，引起躺下時頭暈。治療方法可能包括服用抗眩暈藥物，如倍他司汀、地芬尼多，這些藥物應在醫生指導下使用。
除以上原因外，還可能與心血管問題、神經係統疾病等因素有關。日常生活中應保持規律作息，適量運動，並在出現頭暈時及時就醫。