吃飯時咬到嘴唇可能是注意力不集中、牙齒排列不齊或是口腔肌肉協調性差等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.注意力不集中：在吃飯時，如果注意力分散，比如邊吃飯邊看電視或玩手機，可能會導致不小心咬到嘴唇。這種情況一般不需要特別治療，隻需提高注意力即可。
2.牙齒排列不齊：牙齒排列不齊可能導致咬合時嘴唇容易受到擠壓，從而引發咬傷。對於這種情況，可能需要通過牙齒矯正來改善牙齒排列。
3.口腔肌肉協調性差：口腔肌肉協調性差可能導致在咀嚼時嘴唇位置不準確，容易咬到。這種情況可以通過口腔肌肉訓練來改善，如進行咀嚼練習。
除以上原因外，還可能與口腔疾病、習慣性動作等因素有關。日常生活中應注意口腔衛生，避免長時間保持不良的咀嚼習慣，如有疑慮應及時就醫。