總想大便可能是飲食不當、腸道功能紊亂或心理因素等原因引起的。建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.飲食不當：食用過多辛辣、油膩或不易消化的食物，可能導致腸道蠕動加快，引起頻繁排便。這種情況下，調整飲食習慣，多吃清淡易消化的食物，如蔬菜、水果等，有助於緩解症狀。
2.腸道功能紊亂：如腸易激綜合征等腸道疾病，也可能導致排便次數增多。這類疾病需要在醫生指導下，使用抗痙攣藥物如布洛芬、山莨菪堿、曲美布汀等，同時注意調整飲食和生活習慣。
3.心理因素：焦慮、緊張等不良情緒，也可能引起腸道功能紊亂，導致排便次數增多。這種情況下，除了就醫治療外，還應注意調節情緒，必要時可使用抗焦慮藥物如地西泮、氯硝西泮、阿普唑侖等，在醫生指導下使用。
除以上原因外，還可能與慢性腸炎、腸道腫瘤等因素有關。平時應注意觀察排便情況，如持續出現異常，應及時就醫檢查，以免延誤病情。