砭石療法是一種傳統的物理治療方法，通常通過使用砭石工具對身體特定部位進行刮痧、按摩等操作，以達到疏通經絡、調和氣血的目的。這種療法可能對緩解肌肉酸痛、改善局部血液循環有一定的幫助。
砭石療法的效果因人而異，常見的輕微不適如肌肉緊張或輕微的關節疼痛，通過砭石的刮痧和按摩可能得到緩解。然而，對於嚴重的疾病或病理性疼痛，砭石療法可能效果有限，需要結合現代醫學治療。此外，砭石療法並非適合所有人，特別是皮膚敏感或有出血傾向的人群應謹慎使用。
對於砭石療法，建議在專業指導下進行，避免自行盲目操作。如果身體出現不適，應及時就醫，遵醫囑進行綜合治療。