理氣的中草藥通常有陳皮、木香、砂仁等。這些藥材在中醫中被用來調理氣機，促進氣血流通。
1.陳皮：陳皮具有理氣和胃、燥濕化痰的功效。它可以幫助緩解因氣滯引起的胸悶、腹脹等症狀。
2.木香：木香能夠行氣止痛、健脾消食。對於消化不良、胃脘脹痛等問題，木香可以起到很好的緩解作用。
3.砂仁：砂仁具有溫中行氣、化濕止嘔的功效。它對於因寒濕引起的胃脘不適、惡心嘔吐等症有較好的療效。
在日常生活中，如果出現氣滯相關的症狀，可以通過調整飲食、增加運動等方式來改善。同時，如果症狀持續或加重，應及時就醫，以便得到專業的診斷和治療。