通常，氣血不足的人進行適當的運動是有益的。運動可以促進血液循環，增強心肺功能，從而改善氣血不足的症狀。然而，並非所有運動都適合氣血不足的人，需要根據個人的體質和健康狀況來選擇合適的運動方式。
對於氣血不足的人群來說，溫和的有氧運動如散步、瑜伽和太極是較為適宜的選擇。這些運動有助於提高身體的氧氣供應，增強肌肉力量，同時不會對心髒和血管係統造成過大的負擔。例如，散步可以在戶外進行，有助於呼吸新鮮空氣，而瑜伽和太極則注重呼吸和身體的協調性，有助於氣血的調和。在使用藥物如人參、黃芪和當歸等調理氣血時，應在醫生指導下進行，以確保安全和效果。
在選擇運動時，應考慮個人的體力和耐力，避免過度勞累。同時，保持良好的飲食習慣，攝入足夠的營養，也是改善氣血不足的重要措施。