通常，白芸豆被認為具有多種健康益處。它含有的膳食纖維有助於消化係統的健康，促進腸道蠕動，預防便秘。此外，白芸豆中的蛋白質和微量元素也對維持身體健康有積極作用。
白芸豆中的膳食纖維有助於降低膽固醇水平，減少心血管疾病的風險。同時，它含有的維生素和礦物質，如維生素B群和鐵，對增強免疫力和促進新陳代謝有重要作用。白芸豆還含有抗氧化劑，有助於抵抗自由基的損害，保護細胞健康。
對於日常飲食，建議適量攝入白芸豆，以獲得其健康益處。如果存在健康問題，應在醫生指導下調整飲食。在考慮增加白芸豆攝入時，應注意個人體質和健康狀況，必要時谘詢專業醫療人員的意見。