人體舒適的濕度通常在40%到60%之間。這個範圍可以保持皮膚和呼吸道的舒適，同時減少細菌和病毒的傳播。濕度過低會導致皮膚幹燥、眼睛幹澀，而濕度過高則容易滋生黴菌和細菌，引發過敏和呼吸道疾病。
濕度對人體健康的影響是多方麵的。濕度會影響人體的熱舒適度，濕度過高或過低都會讓人感到不適。濕度會影響呼吸道的濕潤度，濕度過低會導致呼吸道黏膜幹燥，容易引發咳嗽和喉嚨痛；濕度過高則容易滋生細菌和病毒，增加呼吸道感染的風險。此外，濕度還會影響皮膚的水分平衡，濕度過低會導致皮膚幹燥，而濕度過高則容易引發濕疹等皮膚病。
在日常生活中，我們可以通過使用加濕器或除濕器來調節室內濕度，保持在舒適的範圍內。如果出現皮膚幹燥、眼睛幹澀等症狀，可以適當使用保濕產品。如果出現過敏或呼吸道症狀，應及時就醫，在醫生指導下進行藥物治療。不可自行盲目用藥，以免延誤病情。