維生素A是一種重要的脂溶性維生素，通常對維持正常視覺功能、促進生長發育、維護皮膚和黏膜健康等方麵具有重要作用。它在人體中扮演著多種生理功能的角色。
維生素A的功能包括促進視網膜內視紫紅質的合成，從而維持正常視覺；它還參與細胞分化和增殖，對兒童的生長發育至關重要；此外，維生素A有助於維護皮膚和黏膜的健康，增強機體的免疫能力。缺乏維生素A可能導致夜盲症、皮膚幹燥、免疫功能下降等問題。
在日常生活中，建議通過均衡飲食來補充適量的維生素A，如食用胡蘿卜、甜薯、綠葉蔬菜等富含維生素A的食物。若出現維生素A缺乏症狀，應及時就醫，並在醫生指導下合理補充。不可自行盲目用藥，以免造成過量攝入或與其他營養素的不平衡。