通常，維生素D2是一種脂溶性維生素，它在人體中扮演著重要的角色。它有助於促進鈣和磷的吸收，維持骨骼健康，並對免疫係統和肌肉功能有積極影響。
維生素D2的功能主要體現在促進腸道對鈣和磷的吸收，這對於骨骼的形成和維護至關重要。此外，它還參與調節細胞生長、神經肌肉功能和免疫功能。缺乏維生素D2可能導致骨骼疾病，如佝僂病和骨質疏鬆症。除了對骨骼的影響，維生素D2還與心血管健康、糖尿病風險和某些癌症的預防有關。
對於維生素D2的攝入，建議通過均衡飲食和適量的日曬來獲取。在飲食中，富含維生素D2的食物包括脂肪魚類、強化食品和某些蘑菇。如果飲食攝入不足，可能需要在醫生的指導下補充。重要的是要遵循醫生的建議，因為過量攝入維生素D2也可能導致健康問題。