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173厘米身高的標準體重

葉翔 內分泌科 副主任醫師

江西中醫藥大學附屬醫院 三甲

通常身高173厘米的成年人的標準體重範圍在59到79公斤之間。這個範圍是根據身體質量指數(BMI)計算得出的,BMI在18.5到24.9之間被認為是健康的。體重的計算不僅要考慮身高,還要結合個人的體脂率、肌肉量和骨架大小等因素。

體重的合理範圍有助於維持身體健康,過輕或過重都可能帶來健康風險。例如,體重過輕可能導致營養不良,影響免疫力和身體機能;而體重過重則可能增加患心血管疾病、糖尿病等慢性病的風險。因此,保持適宜的體重對於預防疾病和提高生活質量都非常重要。

對於身高173厘米的個體來說,保持健康的飲食習慣和適量的運動是維持理想體重的關鍵。如果體重不在正常範圍內,建議谘詢醫生或營養師,製定個性化的飲食和運動計劃。在調整體重時,應避免盲目節食或過度運動,以免對身體造成不良影響。

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