一般而言，醒酒可以通過多種方式實現，但最有效的方法通常是時間。酒精在體內代謝需要時間，而身體自然地將酒精分解並排出體外。
首先，保持充足的水分攝入，因為酒精具有利尿作用，可能導致脫水，而脫水會加劇宿醉的症狀。其次，適當的休息和睡眠有助於身體恢複。此外，攝入一些容易消化的食物，如麵包或香蕉，可以幫助穩定血糖水平，減輕胃部不適。值得注意的是，避免咖啡因和更多的酒精，因為它們可能會加劇脫水和不適感。
對於飲酒後感到不適的人，建議在日常生活中適量飲酒，並在飲酒後采取上述措施來緩解宿醉症狀。如果症狀嚴重或持續不退，應及時就醫。在使用任何藥物來緩解宿醉症狀之前，務必遵循醫囑，不要自行盲目用藥。