通常，懷孕的最佳時機是在女性排卵期，此時卵子的存活率和受精能力最高。排卵期一般發生在月經周期的中間，大約在月經開始後的第14天左右，但這個時間會因個體差異而有所不同。
為了提高懷孕的幾率，夫妻雙方應保持健康的生活習慣，如均衡飲食、適量運動、避免過度壓力和戒煙戒酒。此外，性生活的頻率也很重要，一般建議在排卵期間每隔一天進行一次性生活，以確保精子和卵子有最佳的相遇機會。同時，保持積極的心態，避免焦慮和緊張，因為這些負麵情緒也可能影響受孕。
對於想要懷孕的夫婦來說，了解並跟蹤自己的月經周期，使用排卵試紙或監測基礎體溫等方法來確定排卵期，是非常有幫助的。如果在嚐試懷孕一年內仍未成功，建議及時就醫，以便進行專業的生育能力評估和指導。在醫生的指導下，可以采取適當的輔助生殖技術來提高懷孕的成功率。