通常寶寶在3到6個月之間開始嚐試翻身。這個時期，寶寶的肌肉力量和協調能力逐漸增強，他們開始探索自己的身體能力。
翻身是寶寶發育過程中的一個重要裏程碑，標誌著他們開始掌握更多的身體控製能力。在這個階段，寶寶可能會先學會從背部翻到腹部，然後再學會從腹部翻回背部。這個過程可能需要幾周到幾個月的時間，因為每個寶寶的發育速度不同。家長可以觀察寶寶是否有嚐試翻身的跡象，如抬起頭部、用手臂支撐身體等。這些動作都是寶寶準備翻身的信號。
對於翻身練習，家長可以為寶寶提供一個安全的環境，比如在地板上鋪上軟墊，避免硬物傷害。同時，家長應在寶寶身邊監護，以防寶寶翻身時發生意外。如果寶寶在6個月大時還沒有嚐試翻身的跡象，建議谘詢兒科醫生，以排除可能的發育問題。在寶寶成長過程中，家長應遵循醫生的建議，不要急於求成，每個寶寶的發育節奏都是獨特的。