通常，通過按摩特定的穴位可以輔助補腎。在中醫理論中，腎經穴位與腎髒功能息息相關，適當的穴位按摩有助於調節腎氣，促進氣血流通。
按摩湧泉穴、太溪穴和關元穴是常見的補腎穴位。湧泉穴位於足底，有助於調節腎氣，改善睡眠；太溪穴位於內踝後方，可以滋養腎陰，緩解腰膝酸軟；關元穴位於臍下三寸，有助於增強腎陽，改善生殖係統功能。這些穴位的按摩應輕柔且持續，每天按摩10至15分鍾，可逐漸感受到身體的改善。
對於補腎，除了穴位按摩，日常生活中還應注意保持良好的作息習慣，避免過度勞累。若感到身體不適，應及時就醫，在醫生指導下進行調理，不可自行盲目用藥。