通常，牙齦的健康可以通過日常的口腔護理和良好的生活習慣來維護和恢複。牙齦問題可能由多種因素引起，包括細菌感染、牙周病、不良的口腔衛生習慣等。
牙齦問題的出現往往與口腔衛生狀況密切相關。首先，定期和正確的刷牙是基礎，每天至少兩次，每次至少兩分鍾，使用軟毛牙刷和含氟牙膏。其次，使用牙線或間隙刷清理牙縫中的食物殘渣和牙菌斑，可以減少牙齦炎症的發生。此外，定期進行口腔檢查和潔牙，可以及時發現並處理牙齦問題。飲食上，應減少高糖食物的攝入，多吃富含維生素C和鈣的食物，以增強牙齦的抵抗力。
對於牙齦問題，除了日常護理外，還應在醫生指導下進行適當的治療。如果牙齦出現紅腫、出血或退縮等症狀，應及時就醫，以免病情加重。在治療過程中，遵醫囑用藥，不可自行盲目用藥，以免影響治療效果。同時，保持良好的口腔衛生習慣，是預防牙齦問題的關鍵。