骨盆旋轉是一種常見的骨骼肌肉問題，通常可以通過多種方法進行複位。一般需根據具體情況進行選擇，可能包括生活調理、物理治療和藥物治療等方法。
1.生活調理
首先，可以通過改善日常姿勢和習慣來緩解骨盆旋轉。例如，避免長時間保持同一姿勢，定期進行伸展運動，以及加強核心肌群的鍛煉，如平板支撐和橋式等。
2.物理治療
物理治療是另一種常用的方法，包括熱療、冷療和電刺激等。這些方法可以幫助緩解肌肉緊張和疼痛，促進血液循環，從而輔助骨盆複位。
3.藥物治療
在醫生指導下，可以使用非甾體抗炎藥如布洛芬、吲哚美辛等來減輕炎症和疼痛。此外，肌肉鬆弛劑如甲磺酸曲馬多和環苯紮林也可用於緩解肌肉痙攣。
對於骨盆旋轉，建議在日常生活中注意保持良好的姿勢，定期進行適當的體育鍛煉，並在出現症狀時及時就醫。